Mindfulness. De la ansiedad a la calma


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Precio: $30.00

Módulo 1

  1. Fundamentos del mindfulness
  2. Beneficios y como aplicarlos a nuestro día a día
  3. Meditación guiada para mantener el enfoque

Módulo 2

  1. Porqué de la ansiedad
  2. 3 pasos para reducir la ansiedad
  3. Meditación consciente, como implementarla en el día a día
  4. Meditación guiada para la calma

Módulo 3

  1. De que se trata la respiración consciente y como ayuda a reducir la ansiedad
  2. Ejercicios de respiración
  3. Cuales son los diferentes tipos de ansiedad
  4. Aromaterapia

Módulo 4

  1. Aprenderás de que se trata el movimiento consciente como ayuda a reducir la ansiedad
  2. Ejercicios de movimiento cosnciente
  3. Ritual Para fluir


# Módulo Fecha Desde Hasta
1 Fundamentos del Mindfulness 2020-07-23 19:30 20:30
2 Pasos para reducir la ansiedad 2020-07-30 19:30 20:30
3 Respiración consciente para el manejo de ansiedad 2020-08-06 19:30 20:30
4 El Movimiento para reducir la ansiedad 2020-08-13 19:30 19:30
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